為加強青少年心理健康教育，提升學(xué)生情緒管理與心理調(diào)適能力，大冶市實驗中學(xué)教聯(lián)體金湖中學(xué)校區(qū)近日舉辦“我的情緒不迷?！毙睦斫】祵ｎ}講座，特邀資深心理咨詢師走進校園，通過情景模擬、互動體驗等生動形式，專業(yè)指導(dǎo)青少年破解情緒迷思，掌握科學(xué)心理調(diào)適方法，積極構(gòu)建校園健康“心”生態(tài)。

講座突破傳統(tǒng)講授模式，創(chuàng)新設(shè)計情景互動環(huán)節(jié)。在“情緒演繹”活動中，學(xué)生們通過“喜、怒、哀、樂”四種狀態(tài)現(xiàn)場演繹同一句話，親身體驗情緒對溝通效果的影響?！坝蒙鷼庹Z氣說話時，對方明顯退后了一步；而用平靜語氣時，我們看到了理解的眼神?！眳⑴c模擬的八年級學(xué)生分享道。這種“沉浸式”體驗，讓抽象的心理知識變得可感可知。

心理咨詢師結(jié)合初中生常見困擾，提供了具體可操作的心理調(diào)適方法。現(xiàn)場發(fā)放的《情緒管理指南卡》包含“呼吸放松法”“情緒日記模板”等實用工具，幫助學(xué)生即學(xué)即用。在分享環(huán)節(jié)，九年級曾因人際矛盾長期焦慮的劉同學(xué)坦言：“學(xué)會了‘暫停—思考—回應(yīng)’三步法后，我找到了化解矛盾的新角度?！辈簧賹W(xué)生表示，這些方法對平復(fù)考試焦慮、處理同伴關(guān)系具有直接幫助。

未來，該校將持續(xù)完善“預(yù)防—識別—支持”一體化心理工作體系，通過課程化、常態(tài)化的心育活動，助力學(xué)生在成長關(guān)鍵階段建立積極心態(tài)、提升心理韌性。（記者　洪章雄　通訊員　馬靈玉　石丹）